Obesitas bij mensen tussen de leeftijd van 35 en 65 jaar kan het risico op dementie later in het leven met maar liefst 30% verhogen. Dit verontrustende verband werd aangetoond in een recente studie, waaruit tevens bleek dat het volgen van een Mediterraan dieet het risico op dementie kan verminderen tot wel 23%. Deze informatie is afkomstig uit een interview met diëtist Nicholas, die benadrukt dat antioxidanten in fruit en groenten die deel uitmaken van het Mediterraan dieet, de hersencellen kunnen beschermen tegen bepaalde laesies die geassocieerd worden met de ziekte van Alzheimer.
Het verband tussen gewichtsveranderingen en het risico op dementie is echter complex. Gewichtsverlies kan in sommige gevallen gunstig zijn voor het geheugen en de aandacht, vooral bij mensen met overgewicht. Toch is er geen duidelijk bewijs dat een lage inname van specifieke voedingsstoffen de progressie van de ziekte beïnvloedt. Voedingsondersteuning speelt echter een cruciale rol bij het behouden van de gezondheid van de hersenen.
Het gebruik van omega-3-supplementen om cognitieve stoornissen te voorkomen of te corrigeren wordt niet aanbevolen, aangezien studies geen verbetering hebben aangetoond in de cognitieve functie bij mensen met dementie. Het is belangrijk om de voedingsbehoeften van mensen met dementie regelmatig te controleren, met speciale aandacht voor gewichtsverlies als teken van ondervoeding.
Een gevarieerd dieet dat rekening houdt met persoonlijke voorkeuren en behoeften kan de eetlust en voedselinname bij mensen met dementie bevorderen. Het is ook essentieel om regelmatig te controleren of mensen met dementie voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen om hun kwaliteit van leven te behouden.
Het is belangrijk om te benadrukken dat een gezonde levensstijl, inclusief een gebalanceerd dieet en lichamelijke activiteit, een cruciale rol kan spelen bij het voorkomen van dementie. Het vermijden van risicofactoren zoals obesitas, hoge cholesterol en diabetes kan helpen om het risico op dementie te verminderen. Het is dus van groot belang om aandacht te besteden aan voeding en levensstijl om de gezondheid van de hersenen te ondersteunen en het risico op dementie te verlagen.
